Découvrir le flux libre instinctif

Qu’est-ce que le flux libre instinctif ?

J’ai le découvert flux libre instinctif grâce aux travaux de Mélissa Carlier. C’est la gestion du flux menstruel de façon naturelle, en apprenant à expulser le sang de manière intentionnelle et délibérée directement dans les toilettes : cela permet de se passer partiellement ou totalement d’une protection. Cela implique essentiellement de se reconnecter à nos sensations pour identifier les moments de l'écoulement menstruel. Tout comme lorsqu’on a appris à reconnaître nos besoins d’uriner et d’aller à la selle, le FLI permet d’apprendre progressivement la continence menstruelle.

Le flux libre instinctif aborde plusieurs aspects : Les règles et le cycle menstruel, la condition générale de la femme, la confiance en soi, la connexion au corps, etc. C'est une pratique qui nous permet un changement de notre hygiène de vie, en créant de nouveaux réflexes et automatismes associés à la compréhension du fonctionnement de nos menstruations.

Comprendre le flux libre instinctif

Entre une contraction utérine et l’écoulement du sang à l’extérieur du vagin, il peut se passer entre 25min et 1h30. Lorsque l’on est capable d’identifier les signaux de notre corps, nous pouvons aller aux toilettes pour fluer sans se précipiter.

L’apprentissage du FLI permet d’identifier l’ensemble des symptômes signalant une contraction utérine et ceux signalant l’écoulement du sang, afin de pouvoir l’éliminer consciemment aux toilettes ; mais surtout permet d’accéder aux connaissances qui favorisent la connaissance de son rythme et fonctionnement propre.

Conclusion

• Le FLI est un apprentissage progressif, cycle après cycle et qui s’adapte aux exigences de chaque cas.

• C’est une méthode adaptative, non dogmatique et sans contrainte.

• Cet apprentissage s'apparenter à l'acquisition de la continence urinaire, mais présente des différences anatomiques et possèdent donc ses propres limites.

• L'objectif principal est de favoriser la réconciliation avec nos menstruations avec confort, empowerment et l'indépendance.

En savoir plus

• Le guide du flux libre instinctif - Mélissa Carlier - Édition Jouvence

• Mélissa Carlier - Cyclo Intima | Youtube

• La Révolution Menstruelle | On.suzanne.

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• Comment pratiquer le flux libre instinctif